Neuanfang im März: Yoga-Anfängerkurs in Remshalden

Der März als Schwellenmonat

Der März ist ein Übergangsmonat. Die Tage werden immer länger, die Temperaturen milder, die Natur beginnt aufzuwachen. Auch in uns wächst der Drang nach mehr Bewegung und einem Neuanfang.

Was unserem Körper jetzt gut tut

Im Winter haben wir uns zurückgezogen und weniger bewegt. Unsere Gelenke haben an Mobilität eingebüßt und wir sind meist kraftloser geworden. So wie die Natur sich neu ausrichtet, darf sich auch unser Körper ab März neu ausrichten. Was jetzt besonders gut tut:

• Sanfte Mobilisation der Gelenke (insbesondere Wirbelsäule, Hüften)

• schrittweise Kraft aufbauen, durch Wiederholungen

• Fließende Bewegungen (Flow-Sequenzen)

• Atemübungen für neue Energie (z.B. Kapalabhati)

  
  

Yoga auch als Frühjahrsputz für Geist und Seele

Auch unser Geist ist im Frühling in Aufbruchstimmung. Fragen zur Selbstreflexion wie:

• Was darf ich hinter mir lassen?

• Welche Samen möchte ich neu säen?

• Wo wünsche ich mir mehr Leichtigkeit?

lassen sich im Frühling manchmal leichter und mit mehr Klarheit beantworten als in den Wintermonaten.

"Und plötzlich weißt Du: Es ist Zeit etwas Neues zu beginnen und dem Zauber des Anfangs zu vertrauen."

Meister Eckhart

Der perfekte Zeitpunkt für einen Neuanfang

Der März ist der ideale Monat, um mit etwas Neuem zu beginnen. Wenn Du Dich schon länger mit der Idee beschäftigst, Yoga auszuprobieren, dann ist jetzt der perfekte Zeitpunkt. Du musst Yoga als Anfänger nicht "können" um es zu praktizieren und Du brauchst keine besondere Beweglichkeit, wenn Du Deine erste Yogastunde besuchen möchtest. Was du brauchst, ist nur die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen.

Wenn nicht jetzt – wann dann?

Yogakurse für Anfänger und Fortgeschrittene in Remshalden

Egal ob du zum ersten Mal auf die Matte kommst oder schon länger praktizierst – du bist herzlich willkommen. Bei Green Flow Yoga Remstal findest Du Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene. Als Yoganeuling bist Du grundsätzlich im Kurs "Light Green" gut aufgehoben, während Fortgeschrittene im Kurs "Deep Green" voll auf ihre Kosten kommen. Da ich in meinen Yogastunden immer mit zahlreichen Variationen arbeite, ist aber grundsätzlich jede meiner Stunden für jedes Level geeignet. Probier's aus und melde Dich im März zu einer kostenlosen Schnupperstunde an. Nutze dazu das Kontaktformular am Ende dieser Seite.