Die korrekte körperliche Ausrichtung liegt mir besonders am Herzen. Sie bildet die Grundlage dafür, Haltungen sicher, stabil und wirkungsvoll auszuführen, um so ein Gefühl von Sicherheit und Vertrauen in den eigenen Körper zu schaffen.

 

Durch präzise und verständliche Ansagen begleite ich dich Schritt für Schritt durch jede Haltung. Die logische Positionierung der Gelenke sowie die gezielte Aktivierung der Muskulatur stehen dabei im Mittelpunkt. So entsteht eine körperlich kräftigende Yogapraxis, die nicht nur im Präsenzunterricht, sondern auch online gut nachvollziehbar und sicher umsetzbar ist.

 

Neben der körperlichen Kräftigung und Stabilisierung haben gleichzeitig bewusste Entspannungs- und Regenerationsphasen ihren festen Platz in meinen Stunden, sodass Körper und Geist die Praxis ganzheitlich aufnehmen können. So erlebst Du eine stärkende, ausgleichende und nachhaltig wirkende Yogapraxis, die getragen ist von aus dem Leben gegriffenen herzöffnenden Stundenthemen.